Bewegen

Alternatieven voor bewegen 2021

Als u nog geen lid bent van RPV Land van Cuijk, kunt u eerst via onze website www.rpvlandvancuijk.nl het inschrijfformulier downloaden en invullen. Daarna kunt u het formulier versturen naar het adres links boven op het formulier of per e-mail naar bestuurslid Hans Smits via rpv_lcv@ziggo.nl. Na aanmelding nemen wij contact met u op voor verdere afspraken.

Elk lid van RPV Land van Cuijk kan deelnemen aan hydrotherapie. Aanmelden gaat als volgt: stuur een e-mail naar rpvontspanning@gmail.com t.a.v.  Francine Verhoeven en Monique van Erkelens. U kunt dan aangeven in welke groep u wilt deelnemen. Aan de hand daarvan gaan we kijken of er in die groep plek vrij is en plannen we 2 proeflessen in. Na die proeflessen horen we graag of u door wil gaan.

Locaties zijn:

Mill
Fitland, Hoogveldseweg 1, 5451 AA Mill, Tel; 0485-455 000

Watertemperatuur 32 graden.
Maandag:      12:00 tot 13:00 uur
Dinsdag:         13:00 tot 14:00 uur en 18:00 tot 19:00 uur
Donderdag:   12:45 tot 13:45 uur en 13:45 tot 14:45 uur
Vrijdag:          12:00 tot 13:00 uur en 13:00 tot 14:00 uur

Bij Fitland werken we met een polsbandje op naam. Hiermee kun je inchecken. Elk jaar worden in januari de overgebleven tikken van het jaar daarvoor eraf gehaald en worden de nieuwe (25 tikken) erop gezet. Zo ook in juli 25 tikken. ( totaal 50 tikken per jaar) De vereniging vermeldt in het informatieblad op welke van de 52 weken er geen lessen zijn.

Leden die zich aanmelden voor de hydrotherapie moeten bij Fitland éénmalig €15,00 euro inschrijfkosten betalen.

Belangrijk: wilt u een les inhalen? Meldt dit altijd via rpvontspanning@gmail.com t.n.v. Francine of Monique of per telefoon 0485-385756 / 0485-470287. Laat u naam en telefoonnummer achter. Wij mailen of bellen u dan terug of er voldoende plek is in de groep om de les in te halen.

De kosten zijn € 75,- per half jaar, deelname 1 x per week.

Deze worden via incasso bij u geïnd. Twee weken voordat de incasso uitgevoerd wordt, ontvangt u de factuur per mail. Indien u geen machtiging heeft afgegeven, staat dit op de factuur vermeld en wordt u geacht deze factuur binnen 14 dagen over te maken.
Start u later in dat half jaar, dan wordt dat in de facturering meegenomen.

Tip: graag bij langdurige afwezigheid ( +/- 3 mnd. ) wegens ziekte, dit melden bij Francine Verhoeven of Monique van Erkelens via rpvontspanning@gmail.com of per telefoon: 0485-385756 / 0485-470287. Laat uw naam en telefoon nummer achter. Wij mailen of bellen u dan terug.

RealTime Sport BV, Kleermakersgroes 14, 6591 KH Gennep.

Watertemperatuur 32 graden.
Maandag: 13:45 tot 14:45 uur.
De kosten zijn € 75,- per half jaar.

Deze worden via incasso bij u geïnd. Twee weken voordat de incasso uitgevoerd wordt, ontvangt u de factuur per mail. Indien u geen machtiging heeft afgegeven, staat dit op de factuur vermeld en wordt u geacht deze factuur binnen 14 dagen over te maken. Start u later in dat half jaar, dan wordt dat in de facturering meegenomen.

In Gennep kunt u de les niet inhalen.

Tip: graag bij langdurige afwezigheid ( +/- 3 mnd. ) wegens ziekte, dit melden bij Francine Verhoeven of Monique van Erkelens via rpvontspanning@gmail.com of per telefoon: 0485-385756 / 0485-470287. Laat uw naam en telefoon nummer achter. Wij mailen of bellen u dan terug.

Boxmeer
Aanmelden kan alleen via Fysio Therapie praktijk  FysioHolland Boxmeer,
Rembrandt van Rijnstraat 3, 5831 BA Boxmeer, Telefoon: 0485-575782

Watertemperatuur tussen de 30 en 32 graden.
Donderdag: 13:00 tot 13:45 en 13:45 tot 14:45 uur.
Kosten zijn € 4,- per lesuur.

Deze worden via incasso bij u geïnd. Twee weken voordat de incasso uitgevoerd wordt, ontvangt u de factuur per mail. Indien u geen machtiging heeft afgegeven, staat dit op de factuur vermeld en wordt u geacht deze factuur binnen 14 dagen over te maken.

Belangrijk! Als u lid bent van onze vereniging en u kunt niet aanwezig zijn in de les, meld dit dan altijd van tevoren bij FysioHolland. Meldt u zich niet af, dan worden de kosten toch bij de Reuma Patiënten Vereniging Land van Cuijk in rekening gebracht.

Yoga in Mill
Elke dinsdagavond van 19:15 uur-20:15 uur wordt er een yogales gegeven speciaal voor mensen met reumatische klachten. De les wordt gegeven in het gemeentehuis in Mill (Myllesweerd).  De les wordt gegeven door Regina Schaap van de Praktijk voor Natuurgeneeskunde d.m.v. toegepaste kinesiologie. Als lid mag u altijd een proefles nemen en kijken of het bij u past.

Inlichtingen en aanmelden bij:
rpvontspanning@gmail.com t.n.v. Francine Verhoeven, tel:0485-385756

Kosten voor 10 lessen € 50,00 euro.
Deze worden via incasso bij u geïnd. Twee weken voordat de incasso uitgevoerd wordt, ontvangt u de factuur per mail. Indien u geen machtiging heeft afgegeven, staat dit op de factuur vermeld en wordt u geacht deze factuur binnen 14 dagen over te maken.

Wandelen
Heeft u zin om te wandelen? Leden kunnen zich met of zonder introducés aanmelden bij onderstaand adres. Als u geen vervoer hebt, meld dit dan bij het aanmelden. De datums worden vermeld in ons informatieblad.
Waarom opgeven? Om zo de deelnemers te kunnen bereiken wanneer er calamiteiten zijn of als het wandelen door (weers)omstandigheden niet door kan gaan.

Aanmelden
Monique van Erkelens, e-mail: rpvontspanning@gmail.com, Telefoon: 0485-470287.

 

Tai Chi, voor iedereen!

Tai Chi is van oorsprong een Chinese vechtkunst, die nu veelal beoefend wordt als innerlijke bewegingskunst en om zijn gezondheid bevorderende eigenschappen. Chi (uitgesproken als “tsjie”) betekent “levensenergie”, de levenskracht die door je lichaam pulseert en je vitaal houdt.

 

Kort samengevat is Tai Chi dus zorgen voor jezelf. Je aandacht eens naar binnen richten en je realiseren en voelen hoe het met je gaat. Met je lichaam en je geest. Ben je ontspannen? Door Tai Chi te beoefenen ben je daar bewuster mee bezig.

 

Je kan je fysieke lichaam en bewegingsmogelijkheden positief beïnvloeden. De serie langzame, vloeiende bewegingen zijn bedoelt om het lichaam te ontspannen. Door de zachte maar bewuste manier van bewegen is het minder zwaar en belastend dan andere vormen van sport en daarmee uitermate geschikt voor alle leeftijden, ook als je om welke reden dan ook wat minder mobiel bent.

 

Daarnaast is Tai Chi ook goed voor je coördinatie en concentratievermogen. Doordat de bewegingen zo langzaam uitgevoerd worden is er alle tijd en ruimte om wat je ziet en hoort van je Tai Chi leraar te vertalen naar je eigen fysieke beweging. Door dit proces ‘train’ je je coördinatie en zal je concentratie steeds verbeteren.

 

Zoals zo vaak, geldt ook voor Tai Chi, gewoon doen en ervaren. Dat is de beste manier om er achter te komen of het wat voor je is en wat het voor kan doen. Één lesje is daarbij meestal niet voldoende. Je moet het een kans geven en zeker een aantal lessen volgen. Dan zul je merken dat het relatief makkelijk is en je het overal en altijd kunt toepassen.

 

Als de maatregelen versoepeld worden en binnen sporten weer toegestaan wordt, kun je deze kans grijpen. Jack Peters van centerself.nl zal er voor je zijn om je kennis te laten maken met Tai Chi. Je kunt dan aan den lijve kunt ondervinden hoe Tai Chi werkt en voelt. De les wordt gegeven in gemeenschapshuis De Wester in Mill. Telefonisch contact met Jack kan via het nummer 06-12961278. Hij stuurt jullie bij deze een hartelijk groet en hoopt jullie snel te ontmoeten.